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教师如何调节心理压力

2020-02-19 点击次数:66
教师如何调节心理压力 1、顺其自然自我解脱法 学会自我放松,在适当的情况下想说便说(找自己信得过的人),想休息便休息(劳逸结合),想娱乐便娱乐(自我发泄)。实在不想做...

老师吃这些食物能够预防职业病

2020-02-19 点击次数:199
老师吃这些食物能够预防职业病 1、多食益脑食物 教师是脑力劳动者,脑力劳动会消耗大量的能量,因此,宜适当补充富含氨基酸的食物,如鱼、牛奶、大豆及其制品,以保证精力充沛...

教师吸入的粉笔灰到底有什么危害

2020-02-17 点击次数:132
教师吸入的粉笔灰到底有什么危害 教师常需在黑板上书写、绘图进行讲解。在4550分钟的一节课里,就要擦写数次,下课时,往往在手上、袖子上,甚至头发、肩膀上都留下一层白色粉...

教师心理健康的标准有哪些

2020-02-17 点击次数:111
教师心理健康的标准有哪些 1、能积极地悦纳自我 即真正了解、正确评价、乐于接受并喜欢自己。承认人是有个体差异的,允许自己不如别人。 2、具有稳定而积极的教育心境 教师的教...

老师这样吃才能远离职业病!

2020-02-17 点击次数:65
老师这样吃才能远离职业病! 1、多食养眼食物 教师的视力容易受到损害;上课时飞扬的粉笔灰易使教师患结膜炎等眼疾,经常感觉眼睛干涩、发痒。因此,除注意正确用眼外,教师要...

上夜班的人要如何养生保健

2020-02-16 点击次数:167
上夜班的人要如何养生保健 1、下班前忌饮刺激兴奋之物。 茶、咖啡都有兴奋作用,有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳,可下班后怎样也睡不着。这样长久下去,...

教师护嗓要学会这样喝水

2020-02-16 点击次数:150
教师护嗓要学会这样喝水 1、上课前,要先用水润嗓,没有长时间说话之前喝适量的温开水。 2、上课时,短暂休息时最好不要喝水。因为声带长时间持续振动发声,就好像烧红的钢板,...

熬夜小护士试试这些药膳

2020-02-16 点击次数:75
熬夜小护士试试这些药膳 1、猪腰炖杜仲 用杜仲25克、猪腰子1个,加水适量,隔水炖1小时,稍加盐,每天或隔2~3天服食1次。杜仲性甘温,归肝、肾经。有滋补肝肾、强壮筋骨、安胎之...